Los suplementos naturales para el cabello son una ayuda válida para hacerlos fuertes y saludables, ya que contienen hierbas, plantas medicinales y sustancias naturales, capaces de nutrir, remineralizar y reestructurar las fibras capilares, contrarrestando su debilitamiento y caída.
La primera fuente de nutrición y belleza para nuestro cabello es definitivamente la dieta . En nuestra mesa nunca debe faltar los alimentos ricos en proteínas como la carne y el pescado, que contienen aminoácidos (la cistina y la lisina forman la queratina del cabello); Huevos ( ricos en biotina y vitamina A que los fortalecen); Frutos secos y semillas oleaginosas, preciosas fuentes de ácidos grasos esenciales, que los nutren y ayudan a regular la producción de sebo .
Suplementos para el cabello graso y la caspa.
Las glándulas del cuero cabelludo, bajo el estímulo de varios factores, para la defensa, pueden producir un exceso de grasa y caspa, que engordan el cabello y lo hacen frágil, delgado y sin brillo.
Este trastorno muy común está definido técnicamente, la seborrea grasa toma la forma de lo que generalmente llamamos " cabello graso ".
La producción excesiva de sebo por las glándulas sebáceas, de hecho, forma una pátina pegajosa y brillante en el cabello, que ensucia el cabello del ojo, opaco y a menudo asociado con un olor desagradable .
Generalmente las causas desencadenantes son la exposición a la contaminación del aire; intoxicación por alimentos o drogas; deficiencias de vitaminas y minerales; ingesta de alcohol y drogas; Mala función intestinal, desequilibrios hormonales.
Incluso el uso de detergentes excesivamente agresivos que lavan incluso nuestra capa de protección lipídica afecta la producción de sebo, ya que las glándulas responden con una sobreproducción sebácea que puede evitarse con el uso de delicados champús.
En este caso, por lo tanto, los suplementos para cabello graso deben tener en su composición plantas con una acción purificadora para contrarrestar la fatiga del hígado, favoreciendo así la purificación del cuero cabelludo.
- Bardana: siempre conocida como la planta dermopática por excelencia, a nivel terapéutico se utiliza para el tratamiento de dermatosis de diversos tipos, relacionadas con trastornos biológicos y metabólicos . La bardana, por lo tanto, es particularmente válida en el tratamiento de la caspa, pero también para tratar el acné, la dermatitis, el eccema y la psoriasis, gracias a la presencia de compuestos poliinsaturados, ácidos fenólicos, con propiedades antibacterianas y de equilibrio del sebo.
- Ortiga: limpia, regenera y purifica el cuero cabelludo. Las hojas son ricas en sales minerales, especialmente fósforo, magnesio, calcio, silicio, manganeso y potasio ; y vitaminas A, C y K, que lo hacen remineralizante . También realiza una acción purificadora en el hígado y astringente en la producción de sebo.
Suplementos para el cabello seco.
Tratamientos agresivos como tintes, blanqueadores, permanentes y corrientes de aire pueden causar sequedad, deshidratación, extremos dobles hasta que las fibras capilares se rompan. Por este motivo, los complementos alimenticios para el cabello seco deberán realizar una acción nutritiva elástica y protectora.
- Aceite de germen de trigo: su consumo en forma de perlas o como condimento crudo, proporciona, además de la vitamina E (de la cual es la principal fuente natural), calcio, cobre, manganeso, magnesio, vitaminas B y fósforo . La alta concentración de vitamina E lo hace especialmente adecuado para nutrir el cabello seco, protegiendo a aquellos que se marchitan por agentes externos como el viento, el sol y el frío. En general, el aceite de germen de trigo protege y elástica los tejidos, ya que refuerza la película hidrolipídica insuficiente, cuya falta causa sequedad, deshidratación y descamación.
- Aceite de linaza: es el remedio electivo para la belleza del cabello. Se utiliza para nutrir el cabello opaco, dañado y dañado . Una dieta rica en aceite de linaza aporta un alto porcentaje de ácidos grasos poliinsaturados esenciales como el omega 3-6 o la vitamina F, nutrientes que el cuerpo no puede producir.
¿Cuándo tomar suplementos capilares de zinc y cobre?
Suplementos para cabello quebradizo.
El cabello se compone principalmente de queratina, una proteína particularmente rica en aminoácidos azufrados (contenida en la carne y el pescado, carente de leguminosas).
Esta es la razón por la que un buen suplemento para cabello quebradizo no puede ignorar un contenido adecuado de proteínas, ya que los aminoácidos realizan una acción de reestructuración en las fibras capilares.
También algunas sustancias de origen vegetal realizan esta función incluyendo el pasto o la cola de caballo.
- Cola de caballo: es la principal fuente natural de ácido silícico , calcio, magnesio, potasio, saponina (equisetonina), glucósidos flavónicos, pequeñas cantidades de alcaloides y taninos. Debido a la presencia de estas sales minerales, en una forma molecular altamente disponible para nuestro cuerpo, la cola de caballo contribuye al " metabolismo óseo " y promueve la remineralización de tejidos duros como las uñas y el cabello. de fragilidad de las uñas, pérdida de cabello, alopecia, osteoporosis, crecimiento esquelético de adolescentes, secuelas de fracturas, artrosis (gracias a la acción que ejerce sobre el cartílago articular y el hueso) y tendinitis (mejora la elasticidad del tendón ).
- Queratina : es una proteína filamentosa rica en azufre, contenida en los residuos de aminoácidos de la cisteína; Es muy estable y duradero. Representa que el componente principal de las uñas y el cabello permite una reestructuración fisiológica y constante del cabello .
- L-cistina : es esencial para el proceso de queratinización y está presente en grandes cantidades en la capa exterior de la cutícula del cabello. Una dieta que carece y que solo contiene cistina causa una disminución neta en la producción de tejido capilar.
- Metionina : aminoácido que contiene azufre utilizado para construir proteínas, especialmente queratina del cabello. Tiene actividad desintoxicante para la función hepática y producción de anticuerpos. Protege contra la esclerosis arterial y el colesterol. Su deficiencia provoca la caída del cabello.
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Suplementos capilares para el otoño.
La pérdida de cabello, cuando no es estacional, puede ser el resultado de estrés severo, deficiencias nutricionales, especialmente de hierro y proteínas, y problemas hormonales y de tiroides .
En este caso, los limpiadores para el cabello deben protegerlos, favoreciendo el proceso de crecimiento natural, fortaleciendo las raíces, mejorando la oxigenación del cuero cabelludo . Un suplemento formulado específicamente para el organismo femenino con el objetivo de reducir la caída del cabello, estimular su crecimiento y hacerlo más brillante y resistente, debe contenerlo.
- Isoflavonas de soja : conocidas por su capacidad para regular las hormonas secretadas por las glándulas endocrinas con un efecto de equilibrio particularmente útil para las mujeres que desean asegurar un equilibrio hormonal correcto y regular.
La pérdida de cabello en el hombre se debe a la hiperproducción de la hormona DHT (deshidrotestosterona). Esta hormona es producida por la enzima 5-alfa-reductasa presente en algunos tejidos, como la del cuero cabelludo y la próstata. En el organismo masculino, los desequilibrios hormonales que causan la pérdida del cabello se pueden contrarrestar con suplementos basados en:
- Serenoa: sus frutos llevan a cabo una acción de equilibrio sobre el sistema hormonal, principalmente masculino, y se utilizan en el tratamiento de los trastornos de la próstata y la alopecia (calvicie andrógina), que afectan a un gran número de hombres. Los ingredientes activos contenidos en la planta son esteroles, ácidos grasos libres, carotenoides, aceites esenciales y polisacáridos . El mecanismo de acción del fitocomplejo depende de la combinación de un efecto antagónico sobre las hormonas sexuales, con una acción antiinflamatoria y diurética.
- Semillas de calabaza: ricas en minerales como magnesio, zinc y selenio, vitamina E: 25 gramos de semillas de calabaza son capaces de proporcionar el 20% de la dosis recomendada de hierro, por lo que las semillas de calabaza son útiles para la prevención y Tratamiento de la calvicie androgenética.
