Hoy en día, las ofertas de cursos dirigidos a desarrollar una capacidad de autodefensa son muy frecuentes.
Surge una pregunta: ¿son estos cursos capaces de lograr este objetivo? ¿Y posiblemente hasta qué punto? ¿Cómo evaluar la funcionalidad del curso propuesto?
La importancia de adaptar el curso a las características individuales.
El desarrollo de una verdadera actitud marcial, utilizando técnicas especialmente diseñadas, ciertamente requiere mucho tiempo y esfuerzo, ¿pero cuánto? La respuesta, en primer lugar, está relacionada con una serie de parámetros de referencia iniciales, como las capacidades individuales del profesional (edad, habilidades físicas, psíquicas, etc.) y la identificación del nivel considerado aceptable.
Esta primera consideración muestra que, dado que las variables individuales son múltiples, un enfoque correcto debe ser lo más subjetivo posible. En otras palabras, el corte técnico-atlético-psicológico debe estudiarse de manera especial para el practicante individual .
Es como la ropa, lo ideal es tener un sastre que sepa coser su propia ropa a todos; Debe ser el vestido para adaptarse a la persona! Del mismo modo, el enfoque técnico deberá adaptarse al profesional, teniendo en cuenta sus características intrínsecas.
Esta primera conclusión lleva a la afirmación de que un buen maestro debe tener en cuenta al individuo y, si puede, adaptar su conocimiento para crear "el vestido correcto" de vez en cuando. La propuesta de cursos y enseñanzas estereotipadas, según el escritor, conduce a resultados modestos.
Otra consecuencia de lo que se ha dicho anteriormente es que habrá momentos de lecciones individuales, que se alternarán con lecciones grupales, donde el estudiante marcial podrá probar las habilidades adquiridas a través de la comparación con otros adeptos.
Una consideración final sobre el tema del relativismo técnico: las declaraciones para las cuales este arte marcial sería mejor / más efectivo que el otro son presuntuosas, o el resultado de la ignorancia. De hecho, es evidente que el arte marcial "correcto" es diferente para todos, al igual que el vestido del sastre, para mí el karate podría ser más funcional pero para otro podría ser una lucha libre.
Lo que es de gran importancia es poder identificar su propio arte marcial y practicarlo de la mejor manera posible, bajo la guía, si es posible, de maestros debidamente capacitados.
Artes marciales: ¿cuál elegir?
Asistir a un curso de autodefensa: ¿qué objetivo?
El segundo aspecto útil para determinar el compromiso necesario es el de la identificación exacta del objetivo . De hecho, está claro que si el objetivo es aumentar la posibilidad de reacción en una situación de peligro físico potencial en un mínimo de 20 horas, puede ser suficiente, lo que se dirigirá principalmente a estimular un nivel de atención y una actitud. comportamiento basado en la confianza en sí mismo en una situación peligrosa (distancia de seguridad, capacidad de evitar conflictos, evaluar los peligros del agresor potencial, etc.).
Otra respuesta es si el objetivo es desarrollar una habilidad marcial para ser probada continuamente por comparación, pelea libre, con otros adeptos. Este objetivo conducirá inevitablemente a un camino muy largo y hermoso, algunos infinitos; terminará, de hecho, solo cuando el guerrero, habiendo logrado, finalmente, ganarse a sí mismo, ya no tendrá que enfrentarse a sí mismo.
Cómo elegir un curso de defensa personal.
Para intentar responder a la tercera pregunta inicial: cómo evaluar un curso, a continuación se presenta una breve lista de cuatro valores fundamentales que cualquier estudio de aprendizaje marcial tendrá que desarrollar y evolucionar.
Preparación atlética y acondicionamiento físico : es evidente que la capacidad de reaccionar adecuadamente a las formas de agresión más dispares y, a menudo, impredecibles no se puede separar de una preparación adecuada de nuestro cuerpo. De hecho, debemos tener en cuenta que cada una de nuestras acciones se aprovecha de nuestro ser físico, y está claro que si está listo y entrenado, los resultados serán óptimos. Además, la conciencia de un estado corporal adecuado afectará nuestras emociones y nos dará seguridad. Paralelamente a la preparación puramente atlética, el practicante tendrá que acostumbrar su mente a las sensaciones que puede enviar el físico cuando se encuentra en situaciones de particular dificultad. Por lo tanto, la capacidad de vivir juntos, a veces, con dolor y fatiga debe ser entrenada en la medida de lo posible.
Desarrollo de habilidades de coordinación : de importancia fundamental, para que nuestra reacción sea efectiva, es la posesión de un control corporal adecuado. De hecho, cada agresión potencial es un evento único e irrepetible en sí mismo. La situación, tal como se reconstruyó en la fase de entrenamiento, nunca será exactamente igual a la real. Por este motivo, se requiere un alto nivel de coordinación que nos permita adaptar nuestros conocimientos técnicos a la situación en cuestión, una adaptación que debe realizarse en fracciones de segundo.
Desarrollo del propio control emocional : la capacidad de mantener el control sobre las propias emociones es un requisito previo esencial para hacer posible explotar el potencial de defensa adquirido a través del entrenamiento de otros factores. Está claro que si el pánico, un impulso agresivo, la inseguridad o incluso un exceso de seguridad deben prevalecer, la posibilidad de hacer acciones incorrectas e inadecuadas será muy alta. A través de la práctica regular de las artes marciales es posible mejorar diariamente nuestras habilidades de autocontrol, así como nuestra autoestima.
Estudio de la técnica marcial : la capacidad de reaccionar ante una situación de dificultad no puede separarse del aprendizaje de un equipaje de técnica marcial, ya que cuanto más amplio sea, más le permitirá al profesional capacitado poder elegir entre una variedad de posibles reacciones, la más efectiva en el momento específico.
Concluyo enfatizando que los cuatro puntos son realísticamente funcionales solo si las otras habilidades han evolucionado, recordando que la técnica es un mero instrumento, además, estereotipada a la situación ideal (siempre diferente de la real), y que para un uso efectivo de la misma debemos Al tener la capacidad de adaptarlo al contexto actual, esta capacidad está estrechamente relacionada con el desarrollo de las tres primeras habilidades mencionadas anteriormente.
