Obesidad y sobrepeso: los riesgos.

Cuando eres obeso o tienes sobrepeso

Los obesos, el sobrepeso y los kilos de más en general son, como explica el sitio web del Ministerio de Salud, uno de los principales problemas de salud pública: según los datos oficiales recopilados en 2010 por el sistema de vigilancia Passi, en Italia, el 32% de los Los adultos tienen sobrepeso, mientras que el 11% son obesos.

En su mayor parte, las causas se encuentran en estilos de vida y hábitos alimenticios incorrectos, aunque no se pueden excluir otros factores que contribuyen, como problemas de salud, disfunciones hormonales, neuroendocrinos o trastornos metabólicos adquiridos o hereditarios, vida sedentaria, factores socioeconómicos ambientales, Cultural e incluso piscológico.

Tal como se explica en las directrices ministeriales mencionadas anteriormente, resumimos aquí el cálculo del índice de masa corporal BMI, que define las condiciones de sobrepeso.

El IMC es el valor numérico obtenido al dividir el peso (expresado en kg) por el cuadrado de la altura (expresado en metros).

Las definiciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son :

> Sobrepeso = IMC igual o mayor a 25 hasta 29.99;

> obesidad = IMC igual o superior a 30.

Para individuos menores de 19 años, las curvas de crecimiento de la OMS y los valores de umbral recomendados por el Grupo de Trabajo Internacional sobre Obesidad (IOTF, por sus siglas en inglés) que tienen en cuenta la edad y el sexo se utilizan para la ponderación.

Obesidad y riesgos para la salud.

En primer lugar, la obesidad y el sobrepeso son afecciones prevenibles, que generalmente pueden y pueden remediarse.

En segundo lugar, es importante no subestimar estas condiciones físicas cada vez más crecientes, no solo en el mundo occidental, sino también en los países en desarrollo, ya que pueden ser factores de riesgo por varias razones:

> puede desencadenar enfermedades crónicas, como diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares, como cardiopatía isquémica, o incluso enfermedades más graves, como tumores

> Son problemáticos para otros sistemas corporales, como los huesos o las articulaciones, y van a agravar enfermedades como la artritis, la artrosis y la osteoporosis.

> puede insinuar diversas complicaciones en otros órganos y sistemas, como cálculos en la vesícula biliar, hernias, dificultades respiratorias

> alienta la aparición de dificultades de integración social, especialmente teniendo en cuenta los grupos de edad más jóvenes y los problemas psicológicos

Obesidad y sobrepeso: cómo vencerlos.

La obesidad puede ser "central", o más bien la que tiende a acumular kilos de más en las partes superiores del cuerpo, y es típica de los hombres; o puede ser "periférico", cuando la grasa termina en las partes más bajas y es más típica de las mujeres.

La obesidad se derrota ante todo en la mesa, reparando y eliminando en la raíz los malos hábitos alimenticios, que a menudo consisten en alimentos que son demasiado altos en calorías, ricos en grasa y llenos de azúcares refinados; pero también se derrota con el movimiento, realizando una actividad física moderada y constante, que incluye al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, de hecho, incluso una caminata es suficiente.

En algunos casos, la obesidad también se puede curar a través de la acupuntura. Lo cierto es que para perder peso de manera saludable está absolutamente prohibido hacerlo usted mismo: debe acudir a un buen médico o especialista y supervisar con seriedad el progreso de su curso de salud.

Recuerde que los niños con sobrepeso tienen un mayor riesgo de convertirse en adultos obesos, por lo que es importante buscar cobertura a una edad temprana.

Sitios de consulta útiles :

> Ministerio de Salud;

> Fundación Veronesi Las diez reglas para combatir la obesidad.