Durante el embarazo, la presión arterial tiende a cambiar.
En los primeros meses suele ser más bajo de lo normal, con el consiguiente mareo y vértigo.
Más tarde, especialmente a partir de la vigésima semana, tiende a aumentar y no es infrecuente que aparezca la hipertensión .
Controlar la presión arterial baja durante el embarazo
En los primeros meses de embarazo, si la presión es baja, se debe prestar mucha atención al mareo y al vértigo que pueden resultar.
Un posible desmayo, con la consiguiente caída, podría, de hecho, ser peligroso para el embarazo. Si sufre de presión arterial baja y está en las primeras semanas de embarazo, no se asuste, pero siga algunas precauciones:
- levántese lentamente de la cama y nunca salga repentinamente de la posición acostada a la posición vertical;
- evitar estar de pie demasiado tiempo;
- beber mucha agua natural ;
- evite tomar el sol y manténgase alejado de ambientes demasiado calurosos;
- permítase el descanso correcto;
- Siga una dieta correcta, que sea rica en todos los nutrientes que necesita durante el embarazo (vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos ...).
El café en el embarazo debe tomarse con moderación; sin embargo, en caso de presión arterial baja, una taza puede ayudar a controlar una caída repentina.
Bajo el control del ginecólogo, también es posible tomar suplementos específicos que ayudan a proporcionar a la futura madre todos los nutrientes necesarios y, por lo tanto, ayudan a mantener alejadas las presiones.
Cómo salvaguardar la salud cardiovascular en el embarazo
Controlar la presión arterial alta durante el embarazo
La presión arterial alta en el embarazo puede ser muy peligrosa, ya que lo expone al riesgo de gestosis y preeclampsia, condiciones peligrosas para la madre y el feto.
Incluso en este caso, no se preocupe, siga las precauciones adecuadas para controlar la presión arterial y vuelva a la normalidad.
Mientras tanto, es necesario saber que la hipertensión en el embarazo se puede prevenir comiendo correctamente y evitando un aumento excesivo del peso corporal; El aumento de peso en los nueve meses no debe exceder las 9/12 libras.
El estrés también puede influir en el aumento de la presión; Por eso es importante intentar mantener la calma.
Para prevenir y tratar la presión arterial alta durante el embarazo, veamos qué integrar y qué evitar:
- use la sal con moderación y evite los alimentos que contienen grandes cantidades (embutidos, quesos, platos preparados ...);
- Evita el café y el alcohol ; el alcohol, en realidad, debe evitarse durante el embarazo independientemente de los valores de presión;
- beber mucha agua natural ;
- Si el curso del embarazo lo permite, hacer una actividad física moderada;
- Descansa y evita, en la medida de lo posible, las condiciones de estrés ;
- Verifique la presión todos los días y vuelva a colocarla en un diario para llevarla al ginecólogo.
En caso de presión arterial alta o presión arterial baja durante el embarazo , consulte a su médico.
