Semillas de chía, un súper alimento natural.
Si se trata de un súper alimento increíble que se conoce desde hace mucho tiempo, definido por muchos como "la mejor fuente vegetal de Omega 3 presente en la naturaleza", la chía es rica en fibras y vitaminas preciosas, en particular la vitamina A, la vitamina E, la vitamina C, Proteínas vegetales y ácido fólico, pero no solo.
Todas estas son fuentes esenciales de bienestar para la piel, las uñas, los ojos e incluso el cabello .
En general, se puede decir que las semillas de chía tienen un alto poder antioxidante, gracias a los flavonoides y las catequinas, y que van a reparar el daño causado por el envejecimiento, regenerando las células y protegiéndolos de la inflamación.
El contenido de potasio y zinc de estos pequeños nuggets tampoco debe olvidarse: el primero ayuda a regular la presión arterial, reequilibrando los niveles de colesterol, mientras que el segundo ayuda a disminuir el envejecimiento y el proceso de pérdida de cabello al aumentar el Eficiencia del sistema inmunitario y salvaguarda del intestino.
Semillas de belleza para el cabello.
Chia es por lo tanto un aliado natural importante para el cuidado del cabello y la salud, tanto desde el interior como desde el exterior.
En el primer caso, las semillas de chia se pueden agregar constantemente y durante un cierto período de tiempo, durante el cambio de temporada, por ejemplo, a la dieta diaria, por ejemplo, en el yogur del desayuno o merienda; en ensaladas o platos de pasta; En sopas o en pan, incluso cuando se preparan postres y pudines excelentes y saludables.
La chia también se puede consumir tal como es, comiendo una cucharada pequeña de semillas varias veces al día, seguida de un vaso de agua o jugo de frutas, como un suplemento natural.
En el segundo caso, las semillas de chia se pueden dejar en remojo en agua hirviendo durante media hora, luego, filtrando todo, puede usar el líquido en un vaporizador, rociando el cabello lavado, como un gel de refuerzo natural .
Luego se seca, sin enjuagar, para dar fuerza y volumen a los cabellos finos y debilitados, y puede usarse cuando sea necesario.
Pack especial de semillas de chia: la receta.
Otra idea para dar tono y vitalidad al cabello, fortaleciéndolo y fortaleciendo la fibra, es mezclarlo con otros ingredientes para hacer envolturas naturales saludables y efectivas : aquí está la receta.
ingredientes
> una cucharada de semillas de chia;
> una cucharada de semillas de lino;
> una cucharada de miel;
> Un par de gotas de limón.
preparación
En una cacerola, hierva el equivalente a una taza de agua, luego coloque las semillas de chia y lino dentro.
Deje reposar todo durante unas horas, incluso toda la noche si es más conveniente.
Se observará que el compuesto se ha vuelto más bien gelatinoso ; luego agregue el resto de los ingredientes, mezcle bien y distribuya sobre las longitudes.
Deje el paquete al menos 15-20 minutos antes de lavarlo suavemente con un champú no agresivo.
Advertencia: el consumo de suplementos, aunque sean naturales, no reemplaza una dieta sana y equilibrada; Siempre es una buena idea consultar a su médico o un experto de antemano y evitar hacerlo por sí mismo.
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