Aceites esenciales para pies de deportistas.



La mayoría de los atletas deben cuidar no solo los músculos que se estresan directamente durante la actividad elegida, sino también las manos y los pies . Ya sea que la actividad se realice dentro o fuera de las estructuras, ya sea en la piscina o en el gimnasio, en todos los casos, los pies, forzados o no en el calzado durante mucho tiempo, se solicitan o están expuestos a la agresión.

Entonces, como los músculos, por lo tanto, incluso los pies necesitan cuidado para realizar su función .

Los pies, como cualquier otro aparato, sudan y están sujetos a abrasión, trauma, lesiones y estrés. Los callos, vejigas, bursitis, fascitis y otros problemas que afectan la piel, los músculos, los tendones y los huesos pueden comprometer no solo la actividad deportiva, sino también cualquier otra actividad que se realice normalmente durante el día.

Si los pies sufren, toda la persona se enfrenta a un dolor que es difícil de ignorar : cuando estamos lejos de casa, durante la mayor parte del año los zapatos se ven forzados a usar zapatos que, aunque pueden ofrecer la mayor comodidad, son elementos que se comprimen. Condiciona, y no dejes que la piel respire naturalmente. Por lo tanto, es importante cuidar sus pies, incluso más si nuestra pasión es el deporte y, precisamente por esto, sometemos nuestros pies a esfuerzos repetidos.

Aceites esenciales para el cuidado de los pies deportivos.

El problema común que enfrenta el pie de atleta es la fatiga . Un buen baño de pies le permite relajar sus pies, desinflarse y relajar todo su cuerpo. Un remedio simple para los pies cansados ​​es el baño de pies con aceite esencial de romero y bicarbonato: se llena una pequeña cuenca con agua tibia y sal gruesa, se disuelven 4 gotas de aceite esencial de romero y una cucharada de bicarbonato . Sumerge los pies y los deja allí hasta que empiece a sentir el agua fría. Se seca sin enjuagar, frotando ligeramente.

El baño de pies se puede seguir con un masaje en la piel de los pies combinando los siguientes aceites esenciales en una cucharada de aceite de almendras dulces (u otro aceite de base para masajes):

> Aceite esencial de lavanda 2 gotas;

> Aceite esencial de tomillo 2 gotas;

> Aceite esencial de romero 1 gota.

En caso de infecciones o infecciones por hongos, se puede agregar una gota de aceite esencial de árbol de . La mezcla se masajea sobre el pie (una cuchara por cada pie), hasta que se absorbe, con movimientos circulares, teniendo cuidado de tratar también la parte de las uñas y entre los dedos.

Aquellos que practican deportes que forzan sus pies en los zapatos durante mucho tiempo, como correr, y que se suman a la solicitud, incluso un calentamiento excesivo del pie, pueden incurrir en problemas de uñas encarnadas . En este caso, se utilizan aceite esencial de lavanda y aceite esencial de árbol de té : la lavanda es calmante, mientras que el árbol de té es un desinfectante.

Para cada pie, prepare una cucharada de aceite base para disolver 5 gotas de aceite esencial de lavanda y 5 gotas de aceite esencial de árbol de té. Masajee las uñas encarnadas después de limpiar con agua y bicarbonato de sodio, y deje que el aceite funcione durante unos minutos antes de volver a ponerse los zapatos. Sería mejor hacerlo por la noche, antes de irse a la cama, para dejar el pie libre para respirar y permitir que el aceite funcione durante más tiempo.

De lo contrario, elimine el exceso de aceite con un pañuelo, rocíe el interior del zapato con un poco de arcilla verde o arcilla blanca, y use los zapatos como de costumbre.

En casos extremos de callos, bursitis y dolor en las articulaciones de los pies, y también en el caso del hallux valgus, el aceite esencial de caléndula es el mejor remedio: 10 gotas se usan en dos cucharas de cocina y se usan directamente sobre todo el pie, calentando con un masaje profundo pero no excesivamente energético.

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