10 cosas que debes saber para la autodefensa de las mujeres.



Cuando leemos las cifras relacionadas con la violencia contra las mujeres, los asaltos, los feminicidios y las violaciones, y nos damos cuenta de la magnitud del problema, podemos evaluar, con datos reales en la mano, la importancia de la defensa personal, incluso sobre el tema. de la prevención.

De hecho, es desde la prevención que comienza la autodefensa, desde el conocimiento de los mecanismos vinculados a la violencia en el llamado sexo más débil.

¿Cuáles son las cosas que toda mujer debe saber para minimizar los riesgos relacionados con la violencia de género y saber cómo reaccionar y salir de una agresión inofensiva?

1. Código de vestimenta y lenguaje de comportamiento.

Los atacantes nunca actúan por casualidad, no hay bajas. Siempre hay comportamientos que inducen al agresor a centrarse en un determinado tipo de víctima .

Demasiada exuberancia o demasiada inseguridad son extremos que atraen ciertas atenciones no deseadas : el código de vestimenta, en contextos inseguros, es muy importante, especialmente si está solo, sin amigos.

2. Alcohol y otras drogas

El uso de sustancias narcóticas está estrechamente relacionado con la sexualidad, ya que las drogas, incluido el alcohol, tienen un poder desinhibidor .

Por lo tanto, el consumo de drogas debe evitarse no solo porque duele, sino también porque amplifica los instintos, los hace menos controlados, menos preparados y menos capaces de evaluar los riesgos.

En cuanto al alcohol, es bueno beber (siempre que sea moderadamente) en contextos seguros, con personas de confianza, sin aceptar bebidas ofrecidas por extraños.

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3. Escapar y gritar.

Por más banal que parezca, comenzar a correr y gritar son, estadísticas en la mano, los dos factores que, más que cualquier otro, logran enviar un intento de violencia a la nada .

Estos dos elementos están presentes en casi el 90% de los casos de violencia que no se han llevado a cabo, ya que el agresor teme ser descubierto, visto y capturado y, por lo tanto, desiste. Es suficiente que alguien mire por una ventana intrigada por los gritos para aumentar las posibilidades de que el atacante se escape.

4. Bajar del suelo

Ya sea que reaccionemos a la agresión o no, en el 90% de los casos terminamos en el suelo, y en casi todos, terminamos de nuevo en el suelo . La primera impresión es terrible, parece estar condenada, dominada, sin escape, pero si estudias artes marciales encontrarás que esta posición no es tan terrible como parece.

Las artes marciales basadas en la lucha en tierra pueden darnos mil herramientas para cambiar la situación y mejorar, cualquiera sea la desventaja inicial en términos de fuerza, tamaño y peso. En este sentido, se recomiendan el jiu jitsu brasileño, el grappling y el sambo.

5. La línea central.

Si tiene la intención de reaccionar ante una agresión, será útil saber dónde golpear . Olvídese de las películas y los entrenamientos: todos los puntos más importantes donde golpear en caso de vida o muerte están a lo largo de la línea central del cuerpo: parte superior de la cabeza, nariz, ojos, barbilla, garganta, boca del estómago, genitales, nuca, columna vertebral dorsal Todas estas partes detienen inmediatamente al agresor, las otras solo pueden causar dolor y luego enfurecerlo aún más.

6. Objetos para defenderse.

El miedo a veces nos paraliza y no nos damos cuenta de lo útiles que pueden ser un juego de llaves, un bolso, un paraguas, tacones, un teléfono móvil : cualquier objeto es útil para impresionar a un atacante .

El propósito principal debe ser liberarse, escapar y gritar que, como se mencionó, es una de las armas más efectivas. Spray de chile? En general, todos los tipos de aerosoles, incluso laca o desodorante, tienen un efecto terrible en los ojos y pueden ayudarnos a encontrar una ruta de escape.

7. artes marciales

Un estudio serio de las artes marciales o un deporte de combate nos dará los medios para reaccionar ante la agresión. Pero tienes que ser realista: nadie puede enseñarte a nadar sin ir a la piscina, lo que significa: para aprender a luchar tienes que intentar luchar y las artes marciales que no prevén esto a menudo no funcionan correctamente.

Además, los atacantes a menudo son más de uno y esto cambia todo el contexto: es bueno poder evaluar antes de participar en una pelea.

8. ¿Bofetada o puñetazo?

A menudo, la bofetada no es realmente efectiva, mientras que un puñetazo mal dado y desnudo puede dañar la mano. Que hacer Un término medio: el golpe de la palma .

La palma de la mano, cerca de la muñeca, es fuerte y resistente y mucho menos sensible que los nudillos; al mismo tiempo, es capaz de expresar mucha más fuerza que una simple bofetada .

9. parejas violentas

Cuando tenga un nuevo compañero, esté atento a la más mínima manifestación de violencia y haga una evaluación correcta, sobre todo, nunca la minimice. El abrumador porcentaje de violencia contra las mujeres ocurre en el hogar y en la familia, y es importante nunca dar a una pareja violenta la oportunidad de tener un comportamiento normal que no sea normal .

10. Sexto sentido

Sigue tu significado . No acepte la compañía de quienes no lo inspiran, evite un camino que no le guste en absoluto. Date prisa cuando te sientas expuesto y busca a la multitud cuando tengas la sensación de que alguien te está siguiendo o observando. No dudes en llamar a amigos o agencias policiales .

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