Algunos ejercicios infalibles para adelgazar. Les sugerimos con una sonrisa y la confirmación de una ciencia muy exacta, la del bienestar que brota del corazón .
Uno, dos y tres ... respira
¿Cómo es inadecuado perder peso haciendo ejercicio? ¿Cómo te parece obvio, obvio, trivial? Ni siquiera por un sueño. Hemos estado respirando desde que estamos vivos, sí, pero ¿cómo?
Para volver a entrenarnos para respirar bien, es esencial practicar técnicas correctas de respiración combinadas con entrenamiento constante, para repetir ejercicios simples que pueden ser muy útiles con el tiempo.
No podemos insistir en las diversas técnicas, por lo que nos limitamos a recordar que las respiraciones son básicamente dos: la inspiración y la expiración siguieron . Imagina que la respiración es una bebida que te gusta, disfruta de ambas fases hasta el final, con gusto, calma.
¿Quieres perder peso? Intenta pellizcar!
Piensa en 6 cosas imposibles antes del desayuno.
Sí, como la Alicia de Carroll. Algunas personas, cuando deciden adelgazar o adelgazar, se vuelven socialmente peligrosas: repetitivas en discursos, castigadas de una manera, rígidas en forma y sustancia.
Un ejercicio infalible para perder peso es no tomarse demasiado en serio, establecer un objetivo real e imaginar uno inalcanzable.
Hacia la primera marcha, la segunda ríe. Este ejercicio para perder peso también es útil en un sentido estético, ya que hace que los músculos de la cara funcionen, orientándolos hacia risitas agradables.
Gracias a la tierra que nos acoge por flexiones.
Entre los ejercicios para adelgazar no pudimos pasarlo por alto. Besar la tierra es como otra forma de estar agradecido por la fuerza que mueve el sol y las otras estrellas infames, la misma fuerza que hace que la tierra gire en la que no vivimos de forma demasiado civilizada.
Un nuevo enfoque para hacer flexiones en casa: imagínate besando el suelo y si te sientes realmente atrevido, elimina tu imaginación y hazlo. Mejor si el piso está limpio por cuestiones de higiene y calorías: si has hecho la tarea de calorías, habrás quemado muchas de ellas.
Salta la cuerda y no las comidas.
Al sentirte como Hilary Swank en Million Dollar Baby, imagina que entrenas a Clint Eastwood como un hombre joven, pero incluso con muchos años sobre sus hombros mantiene el encanto, por lo que es genial incluso como un hombre mayor.
Compre una cuerda o use cualquier cosa que pueda realizar la misma función. Lo ideal sería hacer 10 minutos de cable a, descansar 2 minutos, repetir los 10 minutos, descansar nuevamente y repetir todo por tercera vez. La cuerda, decíamos, no las comidas.
Saltarse las comidas significa poner al cuerpo endeudado por las calorías. Deuda que luego nos será devuelta con interés, tan pronto como comemos el primer refrigerio.
Hay un último ejercicio para perder peso enormemente inflado con respecto a las menciones de honor. ¿Alguna pista? Practicamos en una posición horizontal pero no necesariamente, por cierto. No hay un tiempo o lugar específico asignado al ejercicio. Mejor practicarlo si hay amor para actuar como motor.
