El antiguo té de menta.
Las propiedades de la menta ya se conocían en la antigüedad. Monjes de todo el mundo se reunieron y secaron, consumiendo la infusión de menta o el té de hierbas por sí mismos, o agregando ingredientes y otras hierbas como el bálsamo de limón, salvia, caléndula, malva, aciano y manzanilla.
El té de hierbas de menta tiene un sabor particular, fresco y al mismo tiempo delicado. Digestivo y para calmar la sed, es adecuado tanto para el verano, como para comer frío o a temperatura ambiente, y cálido en invierno. La menta también se utiliza como tónico y estimulante contra la fatiga física .
Como reacciona el cuerpo a la menta.
La hoja verde de la menta actúa de manera positiva inmediatamente sobre el estómago y el intestino . Por lo tanto, se presta a ser un remedio útil en casos de mala digestión, náuseas, malestar intestinal. Esta hierba también ayuda a eliminar los gases y la hinchazón.
El té de hierbas de menta es un buen remedio incluso en casos de resfriados, sinusitis, tos y dolor de garganta, pero también de halitosis . Por esta razón, así como en el té de hierbas, también se puede utilizar para hacer gárgaras, quizás con la adición de una cucharada de miel. La diarrea, el dolor menstrual y el cansancio físico son otros trastornos que pueden calmarse con la acción de la menta.
El mentol también realiza una acción analgésica leve, pero debe usarse con precaución, ya que podría causar trastornos relacionados con el sistema nervioso. Las contraindicaciones se producen para aquellos que sufren de hernia de hiato y úlcera gastro-duodenal. Su acción colerética no recomienda su uso incluso en caso de cálculos biliares. El uso prolongado y las dosis excesivas de té de hierbas con menta pueden promover estados de insomnio, debido a la acción estimulante sobre el sistema nervioso central, para lo cual debe evitarse el uso como saborizante en tés contra el insomnio. Sin embargo, el uso de la menta debe evitarse en la edad pediátrica.
Cómo preparar té de menta.
La menta se puede usar tanto en hojas frescas como secas, aproximadamente 300 gramos por litro de agua . Cuando el agua empiece a hervir, vierta las hojas de menta en la tetera y, si lo desea, otras hierbas, luego espere unos minutos (unos cinco) de la infusión. Una vez transcurrido este tiempo, es suficiente filtrar la preparación con un tamiz y verter la infusión en el vaso. Para endulzar la bebida puedes usar unas cucharadas de miel o jugo de limón.
