Entrenamiento corporal: la consola como entrenador personal.



La idea de pararse frente a una pantalla suele asociarse con imágenes similares: la espalda que cede, la circulación que sufre, los ojos que gritan. Sin embargo, las convicciones son los objetivos que están constantemente bajo el control de ese maravilloso francotirador que es el avance tecnológico . Las consolas como la Wii de Nintendo están listas para revolucionar nuestra idea de entrenamiento corporal guiado. Averigüemos cómo.

Una sesión de entrenamiento en casa para el cuerpo.

Enciendes la consola y ella te enciende. En el momento en que se inicia un programa de entrenamiento corporal, la mente sigue la información de acuerdo con el físico que la realiza. El software dedicado al movimiento se ha desarrollado con una lógica flexible, para que todos puedan beneficiarse de él según sus necesidades y hacer un uso muy personalizado del mismo. En frente de la pantalla trabajamos para aflojar los músculos, desarrollar la armonía, mejorar la concentración y los tiempos de reacción .

Yoga, ejercicios posturales, musculares, aeróbicos, juegos de equilibrio y mucho más. También se han previsto modos que le permiten entrenar de una manera menos "solipsista": en el caso de Wii Fit, por ejemplo, hay canales específicos que le permiten mantener los datos estadísticos de varios participantes para registrar el progreso de cada uno. (hasta un máximo de 8 personas). Por lo tanto, es posible desafiarse unos a otros, en una lógica olímpica saludable de "Yo sobresalgo si sobresales".

Entra en el glosario de Wii

Wii, Wii Fit, Mii, etc. Habrá oído hablar de esto muchas veces, pero arrojar luz sobre estas siglas a primera vista puede parecer bastante simple. Nosotros ordenamos:

- Wii : consola de videojuegos producida por Nintendo. Ha ocupado el lugar de la anterior Nintendo GameCube .

- Wiimote (pormanteau de Wii y remoto): un componente que hace que la Wii sea especial debido a que tiene perillas inalámbricas, similares a un control remoto, reacciona a las fuerzas vectoriales y la orientación con respecto al espacio 3D gracias a los sensores de movimiento presentes en su interior. También está equipado con un dispositivo óptico que interactúa con la barra de sensores, lo que hace posible apuntarlo a la pantalla. Nintendo también ha desarrollado una expansión en el Wiimote, el Nunchuk, que también te permite tener los controles en la otra mano.

- Wii Fit: paquete con software dedicado al movimiento y al Balance Board, plataforma creada a partir de las escalas de los luchadores de sumo japoneses. La palabra es una forma abreviada de Wii Fitness.

- Wii Fit Plus : versión avanzada de Wii Fit lanzada en octubre de 2009. Nuevas opciones de personalización del entrenamiento y una serie de ejercicios específicos para mejorar la postura. Nintendo ha creado un sitio web oficial para Wii Fit Plus, con navegación diferenciada para el usuario que ya conoce la Wii o no.

- Mii : avatares, o pequeñas criaturas personalizables para jugar con la Wii.

En el sitio de Wii encontrará un área de "Experiencia Wii" que contiene videos de personas de diferentes nacionalidades a las que se les ha pedido que prueben el Wii Fit Plus.

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