Rápido para mantenerse saludable



El ayuno es la abstención voluntaria de la ingesta de alimentos.

Naturalmente, todos los seres vivos ayunan sin darse cuenta: los animales ayunan cuando están enfermos, y los humanos también nos abstenemos de comer durante muchas horas, por ejemplo, durante la noche.

El ayuno es una parte natural de la actividad del organismo, cuyas acciones a menudo se llenan y vacían cíclicamente, manteniendo la situación llena o vacía durante diferentes períodos de tiempo.

Incluso en las culturas populares o religiosas, el ayuno está presente como una práctica, cuyo propósito varía de una situación a otra.

El fundador del higienismo, H. Shelton, prescribió el ayuno como una actividad terapéutica para desintoxicar el cuerpo y también la mente.

Según Shelton, el ayuno también hizo posible resolver situaciones de desequilibrio físico o emocional que se remontan al pasado y nunca se resolvió, quedando en silencio pero no desapareciendo por completo.

Lea también Las 10 leyes del vitalismo de Shelton >>

La teoría principal según la cual un ayuno controlado y no excesivamente prolongado puede tener un efecto revitalizante y desintoxicante se deriva del hecho de que, al poner el aparato digestivo en reposo, se liberan recursos energéticos disponibles para que los otros órganos eliminen lo que ya no es necesario, incluyendo toxinas

La autolisis que se lleva a cabo para la recuperación de la nutrición depende en última instancia de elementos que no son útiles, como la grasa, por ejemplo, y no son soportados por los órganos primarios del cuerpo, como el cerebro, el corazón y las células.

Lo que primero se elimina por la inteligencia del cuerpo durante el ayuno es, por lo tanto, lo que no es útil para la supervivencia del todo.

Ayunar significa abstenerse de comer alimentos sólidos: agua, infusiones de hierbas, centrifugados, jugos a los que se les han retirado las fibras y no se permite azúcar agregada o cualquier otra cosa que no sea agua.

El ayuno terapéutico puede ser de unas pocas horas e intermitente, hasta unos pocos días. Para tener un efecto desintoxicante significativo , es necesario tener una buena salud de todos modos, no tener patologías serias en su lugar, especialmente contra los riñones, el hígado, los intestinos, el estómago y el ayuno que se aproxima gradualmente, seguido por un terapeuta experimentado y de calidad, para continuar totalmente durante al menos 3 días.

La primera erupción del ayuno puede llevar a una "crisis de curación": el cuerpo se activa para eliminar toxinas rápidamente, por lo que es posible desarrollar dolores de cabeza, aftas bucales, insomnio, manifestaciones cutáneas, mal olor de la piel y la respiración., pátina blanquecina en la lengua, secreciones de los órganos excretores, dolores migratorios e incluso fiebre leve.

También puede surgir, sobre todo, para el ayuno de más de un día, estreñimiento: por esta razón, es importante usar lavados intestinales (enteroclisma) basados ​​en agua solo una vez al día. El intestino no deja de funcionar y todo lo que no se evacua se reabsorbe con una sobrecarga de órganos excretores secundarios.

El cuerpo, si se lo coloca en condiciones de facilitación, puede purificarse y restaurar su equilibrio perdido debido a una dieta desequilibrada a un estilo de vida incorrecto.

Durante el ayuno puede sentirse cansado : por eso es importante descansar. Pero no es necesario, si las energías lo permiten, evitar cualquier actividad: el ayuno no es un estado de enfermedad, al contrario. A menudo, después del primer período de desintoxicación, el cuerpo recupera una nueva y mayor vitalidad, y la mente está más lúcida.

El ayuno está al alcance de todos aquellos que puedan estar intrigados por él, para aquellos con problemas menores como los que están bien. Es una herramienta muy válida de autoconocimiento, que nos permite investigar los mecanismos del cuerpo y también los de la mente hacia la comida.

Sin embargo, es esencial tener sentido común y respetar las señales del propio cuerpo, para ser asesorado y seguido por quienes saben ayunar. En caso de enfermedad, es absolutamente necesario pedir consejo a su médico y nunca actuar con su propia cabeza solo para seguir una tendencia o perder peso: el ayuno no puede reemplazar una dieta balanceada para perder peso ; de hecho, es contraproducente si el objetivo es solo perder peso.

Artículo Anterior

Manchas en la piel: los tipos.

Manchas en la piel: los tipos.

Manchas de la edad , signos dejados por el acné, vitiligo : existen varios tipos de manchas en la piel que también varían en ellas. Vamos a ver. Manchas oscuras en la piel. Las manchas oscuras de la piel pueden ser de color marrón, marrón o café y pueden ser de varios tipos: pueden aparecer debido a la edad, a los desequilibrios hormonales o a la cicatrización de la piel, como en el caso del acné. Mancha...

Artículo Siguiente

Ciruelas rojas y amarillas, propiedades.

Ciruelas rojas y amarillas, propiedades.

La ciruela es un fruto de la planta Prunus domestina y pertenece a la familia de las Rosáceas. La fruta del ciruelo es grande cuando se trata de un huevo con una forma ligeramente alargada o más redondeada, según las variedades de ciruela. La fruta madura de junio a septiembre y siempre varía según el tipo de variedades de ciruela: algunas son más precoces y otras son posteriores. De h...